Diese Kegelkugeln, die zu den besten Kegelgeräten auf Amazon gehören, werden Ihnen helfen, Ihre Kegelroutine zu verbessern, damit Sie endlich eine bessere Blasenkontrolle erleben und Ihre Beckenmuskeln stärken können.

Was es ist: ein Satz von 6 birnenförmigen Silikonkugeln" mit unterschiedlichem Gewicht.

So funktioniert es: Führen Sie den leichtesten Ball in Ihre Vagina ein und spannen Sie Ihren Beckenboden an, damit er drin bleibt. Es gibt eine Reihe von Übungen, die Ihnen dabei helfen sollen, nach und nach zu schwereren Kugeln zu wechseln. Kegels mit dem zusätzlichen Gewicht können die Übungen anspruchsvoller machen, und es kann einfacher sein, die richtigen Muskeln anzusprechen.

Dieses Hantelset ist eine gute Wahl, wenn Sie Ihre Beckenbodenkraft mit Gewichten trainieren möchten. Sie können mit verschiedenen Größen experimentieren und den Widerstand erhöhen, wenn sich Ihre Kraft verbessert. Sie sind aus körperverträglichem Silikon gefertigt, frei von BPA und Phthalaten für ein sicheres, sauberes Erlebnis. Das Unternehmen empfiehlt, sie täglich 15 Minuten lang zu benutzen. 

Die Gewichte reichen von 50 Gramm bis 130 Gramm. Bodyotics behauptet, dass das schwere Gewicht das schwerste ist, das auf dem Markt erhältlich ist. Sie beginnen mit dem Gewicht, das Sie mindestens zwei Minuten lang halten können, und steigern sich dann, indem Sie jeden Tag 15 Minuten trainieren. Sie erfordern eine gewisse bewusste Anstrengung, um sie an Ort und Stelle zu halten, also stellen Sie sicher, dass Sie dieser Tätigkeit Zeit widmen können.

Bodyotics Gewichte
Quelle: Bodyotics.co.uk - unterschiedliche Gewichte

Insgesamt hat dieses Produkt überwiegend positive Bewertungen auf Amazon.

"Ich habe dieses Modell ausprobiert, weil es das schwerste Gewicht hat, und ich bevorzuge die Form im Vergleich zu den runden Modellen, die ich in der Vergangenheit als schmerzhaft empfunden habe. Ich schätze die Trainingsanleitung, die mir den Einstieg erleichtert hat. Alles fühlt sich sehr professionell an, und ich kann mich von der Qualität dieses Produkts nicht überzeugen.

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Einige Nutzer stellen fest, dass 15 Minuten pro Tag eine Herausforderung sein können:

"Ich bin mir nicht sicher, was ich von diesen Geräten halte. Es ist sehr langweilig, damit 15 Minuten lang Übungen zu machen. Als ich sie kaufte, hatte ich den Eindruck, dass man sie auch wie ein Jade-Ei benutzen kann und nur eine Hand hineinhält, während man seine Aufgaben für den Tag erledigt, aber sie rutschen einfach heraus. Vielleicht ist das nicht bei jedem so. Vielleicht liegt es nur daran, dass ich ein paar Monate nach der Geburt einen schwachen Beckenboden habe. Ich werde sehen, ob ich mich weiter motivieren kann, sie zu benutzen."

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Bodyotics-Satz
Quelle: Bodyotics.co.uk Gewichtskugeln & das E-Book

Vorteile:

  • Hergestellt aus hochwertigen Materialien in medizinischer Qualität, BPA-frei und frei von Phthalaten
  • Äußerst langlebig und leicht sauber zu halten
  • No-tech-Option, kein Smartphone oder Internetanschluss erforderlich
  • Budgetfreundlich
  • Hilft, die Kegelmuskeln selbst zu erkennen
  • 6 Kegelgewichte, mit denen Sie den Widerstand mit der Zeit erhöhen können
  • Verschiedene Trainingspositionen sind möglich, mit etwas Übung können Sie sich beim Training bewegen
  • In einer Schachtel verpackt und mit einer Tasche zur Aufbewahrung

Nachteile:

  • Für optimale Ergebnisse ist eine tägliche Anwendung erforderlich; die empfohlenen 15 Minuten pro Tag sind eine wichtige Zeitinvestition
  • Sie müssen sich auf Ihre Übungen konzentrieren, daher sollten diese 15 Minuten ablenkungsfrei sein.
  • Wird möglicherweise nicht mit einer Bedienungsanleitung geliefert (Sie können sie jedoch online herunterladen)
  • Die Verwendung von Gewichten ist möglicherweise nicht geeignet für Personen mit sehr schwachen Muskeln oder für diejenigen, die mit dem Kegel-Training beginnen.
  • Die Übungsprogramme ("Phasen") sind für verschiedene Schwierigkeitsgrade konzipiert, um Ihnen zu helfen, die Schwierigkeit mit der Zeit anzupassen, aber es gibt kein spezifisches Programm oder Ratschläge zur Behandlung bestimmter Symptome (z. B. Dranginkontinenz vs. Stressinkontinenz, Prolaps usw.). Insgesamt könnte das E-Book mehr Übungsideen enthalten.
  • Es gibt keine App, also kein Feedback oder automatische Erinnerungen, die Sie auf dem Laufenden halten.

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Produktvideo von Bodyotics:

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Schlussfolgerung: Diese Kegelkugeln gehören zu den einfachsten und effektivsten Modellen auf dem Markt und verbessern Ihre Beckenbodenkraft und Blasenkontrolle in nur wenigen Wochen. Sie sind eher preisgünstig, was auch bedeutet, dass Sie nicht von den technologisch fortschrittlicheren Funktionen anderer Geräte profitieren können. Außerdem erfordern sie ein hohes Maß an Motivation, damit Sie sich jeden Tag etwas Zeit für Ihr Training nehmen.

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Weitere Informationen über das Produkt finden Sie auf der Website von Bodyotics.

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