Elvie Trainer ist ein "intelligenter" Kegel-Trainer, der mit Hilfe von Biofeedback-Technologie die Kraft und Bewegung einer Kontraktion misst und die Beckenbodenbewegung in Echtzeit visualisiert.

Wie funktioniert das?

Führen Sie die Sonde in die Vagina ein und spannen Sie die Beckenbodenmuskeln nach den Anweisungen der App an. Das Gerät bewertet Ihre Kegels mithilfe von Biofeedback. Die Sonde verfügt über Sensoren, die Ihre Kontraktionen erkennen, und sendet die Messwerte an Ihr Telefon, sodass Sie den Effekt sofort sehen können. Gemessen werden sowohl Kraft und Kontrolle als auch die Fähigkeit, die Muskeln zu entspannen.  

Wenn es Zeit zum Trainieren ist, setzen Sie das Gerät ein und stellen eine drahtlose Verbindung zur App her. Die App führt Sie durch eine Reihe von Übungen und gibt Ihnen Echtzeit-Feedback zu Ihren Kegels. Die Übungen dauern in der Regel 5 Minuten, und Sie können sie so oft durchführen, wie Sie möchten. Elvie empfiehlt drei Mal pro Woche. Die Entwickler von Elvie behaupten, dass es nur einen Monat mit Routineübungen dauert, bis man einen Unterschied sieht.

Mit dem Elvie Trainer, der wie ein kleines blassgrünes Ei aussieht, folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm und bewegen einen Edelstein mit Ihren Beckenbodenkontraktionen. Bei einer Übung müssen Sie sich zum Beispiel schnell zusammenziehen und wieder entspannen und dabei mit dem Stein ein Ziel treffen. Bei einer anderen Übung müssen Sie Ihren Edelstein in einem Ziel halten oder einem Muster folgen. Insgesamt gibt es 6 verschiedene Übungen, die auf die Verbesserung unterschiedlicher Fähigkeiten abzielen: "Kontrolle lernen", "Ausdauer aufbauen", "Beweglichkeit verbessern"... Sie können Ihr Trainingsziel je nach Ihren Bedürfnissen und der Häufigkeit der Nutzung auswählen, und die App wird ein entsprechendes Trainingsprogramm für Sie erstellen. Je mehr Sie trainieren, desto schneller steigen Sie in neue Stufen auf, insgesamt gibt es vier Stufen. Du kannst deinen Fortschritt der letzten 10 Trainingseinheiten verfolgen und die Entwicklung deines LV-Scores beobachten, der der Stärke deiner Drückbewegungen entspricht.

Elvie ist mit allen iOS- und Android-Geräten kompatibel, die bis zum iPhone 4S zurückreichen.

KUNDENREZENSIONEN

Insgesamt hat dieses Produkt überwiegend positive Bewertungen auf Amazon, auch wenn einige Nutzer über Probleme mit der Bluetooth-Verbindung berichten.

"Ich bin jetzt 6 Wochen dabei und musste Ihnen einfach mitteilen, dass ich jetzt zum ersten Mal seit fast 30 Jahren, seit ich meine Kinder bekommen habe, wieder Sternsprünge machen kann! Die Symptome der Stress- und Dranginkontinenz sind allmählich verschwunden."

"Ich war wirklich begeistert, als ich dieses Produkt entdeckte, denn ich habe schon seit einiger Zeit Probleme mit Stressinkontinenz. Ich habe in der Vergangenheit mit gutem Erfolg an einer PT teilgenommen, aber ich mochte es nicht, für ein Feedback dorthin gehen zu müssen. Das Gerät, das ich kaufen musste, musste von der PT "gelesen" werden. Ich wollte etwas, das ich selbst benutzen kann. Ich mag alles an Elvie, außer dass ich es nicht dazu bringe, drinnen zu bleiben. Vielleicht ist mein Beckenboden einfach zu schwach. Ich habe die Elvie-Website durchsucht, konnte aber keine Möglichkeit finden, die Frage zu stellen, ob ich etwas falsch gemacht habe. Außerdem verliert es häufig die Internetverbindung, obwohl ich das Telefon auf meinem Bauch liegen habe. Hatte noch jemand das Problem, dass es nicht drin bleibt? Ich würde dieses Problem gerne irgendwie lösen. Im Moment zwingt es mich, die Übungen zu verschieben, weil es so frustrierend ist...."